Le bien-être au travail, c’est investir pour mieux réussir.

Une femme habillée avec un veston court blanc donne une conférence en milieu de travail lors d'un événements à Montréal

PME, OBNL ou petite équipe engagée : la transformation d’un milieu professionnel commence par celles et ceux qui le façonnent.

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Culture d’entreprise

Leaders et équipes

Des mains touchent un tronc d'arbre en pleine nature

(Re)placer l’humain au cœur des priorités.

Un milieu de travail où le bien-être est une priorité favorise l’engagement, réduit l’épuisement professionnel et crée des bases solides pour une performance durable.

  • Parler de bien-être au travail, ça compte

    « 64 % des travailleurs québécois se sentent à l’aise d’aborder leur bien-être avec leur employeur. »

    Ceux qui le font affichent plus d’énergie et de productivité au travail.

    — Cegid & Léger, 2024

  • Moins d’absentéisme, plus de présence

    « Les employés engagés enregistrent 78 % moins d’absences. »

    Un climat de travail bienveillant se reflète sur la présence et l’engagement au travail.

    — Gallup

  • Une équipe plus rentable

    « L’engagement des employés mène à +23 % de profitabilité pour les organisations. »

    Le bien-être en entreprise est un véritable levier de performance.

    — Gallup

  • Une fidélité des employés renforcée

    « Les employés engagés sont 87 % moins susceptibles de quitter leur emploi. »

    Investir dans la santé mentale au travail, c’est aussi miser sur la mobilisation durable et la rétention.

    — Gallup

Transformer les données en actions concrètes.

Notre mission: vous aider à faire du mieux-être un réflexe collectif — un pilier de votre culture d’entreprise.

Les chiffres sont clairs : le bien-être en milieu professionnel n’est plus une option. Mais au-delà des statistiques, ce sont les gestes du quotidien qui transforment durablement votre organisation à but non lucratif, votre PME, ou votre équipe en entreprise québécoise performante.

Vous ne savez pas comment ? On est là pour vous accompagner en transformant ces constats en solutions concrètes et humaines, adaptées à votre réalité d’équipe. Que ce soit par des formations, des ateliers, des conférences ou des expériences immersives, notre approche vise à créer un environnement propice à la santé mentale, à la motivation et à la collaboration durable.

Formations
Conférences signatures
Ateliers à la carte
Expériences immersives
Anne-pascale, propriétaire et fondatrice de Cedulify - communauté et outils qui aide à promouvoir le bien-être au quotidien

Votre accompagnatrice

Anne-Pascale,
spécialiste en bien-être.

Anne-Pascale Ménard, ergothérapeute et fondatrice de Cedulify, cumule plus de dix ans d’expérience clinique. Son approche allie habilement la santé mentale, les neurosciences et l’ergothérapie, en intégrant la pleine conscience, l’intelligence sensorielle et corporelle ainsi que des approches sensibles au trauma.

Son accompagnement aide à prévenir les risques psychosociaux et à transformer les cycles d’épuisement en équilibre durable entre performance, sens et bien-être.

En savoir plus sur Cedulify

Témoignages d’organisations engagées

  • « Merci pour cette expérience, c’était transformateur. J’ai été agréablement surprise par la richesse de l’atelier. Je repars inspirée, mais surtout avec des outils concrets que je peux vraiment intégrer à mon quotidien. »

    — Propriétaire de boutique

  • « J’ai été captivée du début à la fin, ce qui est tout un défi pour moi. Anne utilise différentes formes d’apprentissage et crée une expérience vivante. J’ai eu de beaux rappels pour prendre soin de moi, mais aussi pour mieux accompagner mes clients. »

    — Chasseuse de têtes / RH

  • « J’ai adoré la conférence. C’était exactement ce qu’il me fallait, au bon moment. Je me suis sentie validée dans mon vécu et j’ai eu l’impression de vivre une vraie séance de coaching. J’en ressors avec des stratégies claires pour gérer mon succès tout en respectant mon équilibre de vie. »

    — Courtier immobilier

  • « Tellement intéressant. Le format était parfait : il y avait de la place pour les échanges, l’expérience et l’apprentissage. L’énergie d’Anne-Pascale est contagieuse – elle sait mobiliser son audience du début à la fin. »

    — Directeur d’agence

  • « Au-delà de la conférence, vos retours et vos idées nous ont été extrêmement utiles pour concevoir un programme de formation en leadership encore plus impactant pour nos boursiers. Nous continuons d’apprendre, et ce fut un réel privilège de collaborer avec vous en tant que partenaire. »

    — Directrice en développement du leadership (Université)

  • « On attend toujours les ateliers mensuels avec impatience. Cette série de rencontres nous permet non seulement d’apprendre et d’échanger avec nos clientes, mais aussi de prendre soin de nous comme intervenantes. On en ressort nourries à chaque fois. »

    — Intervenante psychosociale (OBNL)

En dehors de l’équipe, il y a l’individu.

Parce que chaque personne a sa propre réalité professionnelle, nous offrons aussi des séances d’accompagnement professionnel individuel : coaching pour leaders, employés ou pros en transition.

Notre approche : neurosciences, pleine conscience, compétences humaines et santé psychologique pour un accompagnement organisationnel et individuel durable.

Durée: 50-90 minutes

Format: Présentiel (Grand Montréal) ou virtuel

Prix: À partir de 180$

Planifier une rencontre 1:1 avec Anne
Deux femmes se donnent une poignée d'accomplissement, entourées de plusieurs personnes dans une grande salle illuminée aux murs blancs

Pour une entreprise plus saine et plus productive.

Investir dans le bien-être au travail, c’est miser sur la santé mentale, la prévention au travail et la performance durable.

Nos services sont pensés pour les PME québécoises, organismes à but non lucratif à Montréal et les équipes conscientes qui souhaitent transformer leur milieu professionnel en moteur d’épanouissement.

Contactez-nous

Foire aux questions.

  • Nos services s’adressent aux PME, aux OBNL et aux grandes entreprises qui souhaitent prendre soin de leur monde. Nous intervenons particulièrement dans les milieux qui veulent renforcer la santé mentale, prévenir l’épuisement, et améliorer la cohésion d’équipe — tout en soutenant la performance durable.

  • Nos ateliers touchent à des sujets clés pour la santé mentale, la performance humaine et l’engagement durable : gestion du stress, flexibilité mentale, transitions de carrière, leadership bienveillant, équilibre travail-vie, communication, parentalité, etc.
    Et surtout, nous pouvons co-créer des formations ou ateliers sur mesure, adaptés à votre contexte et vos priorités.

  • Oui. Notre approche est basée sur le co-développement et les dynamiques de groupe, avec des activités concrètes qui favorisent l’intelligence collective. Contrairement à un PAE centré sur le soutien individuel en réaction à une détresse, Cedulify agit en amont, avec des outils pour nourrir le bien-être au quotidien. Chaque intervention est conçue sur mesure selon votre culture, vos enjeux et vos objectifs.

  • Nos services allient les fondements de l’ergothérapie, les neurosciences, et la psychologie positive à des approches expérientielles. On ne se limite pas à parler de bien-être : on le vit ensemble, on l’ancre dans le quotidien et on vous remet des outils pour poursuivre de façon autonome (application, fiches, rappels, etc.).

  • Oui, selon la formule choisie. En complément des ateliers ou conférences, nous pouvons proposer des suivis en individuel (en virtuel ou sur place) pour accompagner les personnes vivant du stress, des transitions, ou souhaitant retrouver un meilleur équilibre.

  • Absolument. Vous pouvez débuter avec un atelier, une activité signature ou une conférence interactive. Certaines organisations choisissent ensuite un programme plus complet ou une série d’ateliers. Tout dépend de vos besoins et de votre capacité actuelle.

  • L’application peut être utilisée comme outil de suivi post-atelier, comme bonus bien-être pour les employé·es, ou encore comme ressource autonome au quotidien. Elle propose des activités guidées, des rappels intentionnels et un espace de planification consciente pour renforcer l’équilibre de vie.
    Pour les organisations qui souhaitent aller plus loin, une version en marque blanche peut être envisagée, afin d’intégrer l’application dans vos ressources internes ou programmes de santé organisationnelle.

  • Oui. Plusieurs de nos formations sont reconnues dans le cadre de la Loi sur les compétences (1 % formation). Elles incluent des objectifs d’apprentissage clairs, du contenu structuré, et une attestation de participation. Et non, il n’est pas obligatoire d’être formatrice agréée pour que l’entreprise puisse déclarer la dépense.

  • Dès la première activité, les participant·es ressortent avec plus de clarté, de calme et d’outils concrets. Pour favoriser des changements durables, nous recommandons une démarche de 3 à 6 mois avec des points de contact réguliers.

  • Oui, vraiment. On souhaite rendre le bien-être accessible, peu importe la taille ou les moyens de l’organisation. Il est fort possible qu’une de nos formules plus légères convienne à votre réalité. Écrivez-nous ou planifiez un appel découverte, et voyons ensemble ce qui peut être mis en place.

  • Tout à fait. Nos services s’inscrivent dans une démarche de prévention des RPS, tels que définis par la CNESST : surcharge de travail, stress chronique, manque de reconnaissance, conflits de valeurs, climat relationnel difficile ou changements mal accompagnés.