Bien-être en milieu professionnel
Ateliers professionnels
Objectif: Offrir des espaces d’auto-réflexion et d’activation pour faire évoluer les pratiques au quotidien.
Thèmes abordés
01. Se libérer du syndrome de l’imposteur
Identifier ses schémas de doute et d’autosabotage, découvrir ses forces, redéfinir ses standards de performance, et activer son leadership intérieur.
02. Mieux gérer son stress et ses émotions
Comprendre le rôle du système nerveux dans la gestion du stress, expérimenter des outils simples (respiration, ancrage, pleine conscience) et créer un plan d’auto-régulation.
03. Affirmer ses limites sans culpabilité
Explorer la culpabilité, clarifier ses besoins, relier les limites à ses valeurs et oser dire non avec assurance.
04. Planifier avec intention pour mieux vivre
Repenser sa gestion du temps à partir de ses priorités profondes, instaurer des rituels de bien-être et structurer des horaires soutenables.
05. Traverser les transitions avec souplesse
Comprendre l’impact du changement, identifier ses ressources personnelles et créer une carte de repères pour naviguer les passages (parentalité, retour au travail, changement de rôle).
Durée: 90 minutes
Format: Présentiel ou virtuel
Groupe: De 5 à 30 personnes
Prix: À partir de 2 500$
Ce qui est inclus
Appel de coordination avec le gestionnaire ou la personne en charge
Cahier du participant et soutien visuel pour approfondir les réflexions
Outils pratiques et accès à l’application Cedulify pour ancrer les apprentissages
Espace d’échange pour favoriser la mise en action
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Expériences immersives
Conférences signatures