Inspirer votre quotidien avec notre blogue sur le bien-être.
Des idées pour cultiver l’équilibre, au travail et à la maison.
Parce que le bien-être se vit au quotidien, notre blogue rassemble des ressources douces, des réflexions inspirantes et des outils concrets pour prendre soin de soi, de son énergie et de ses priorités.
Naviguez nos différentes catégories :
Soin de soi
Accordez-vous du temps pour prendre soin de votre santé physique, mentale et spirituelle. Prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre cœur est un point de départ pour gérer le stress, traverser les transitions de la vie et cultiver la résilience et le contentement.
Plaisir
Vivez des moments de fluidité, de plaisir et de joie en pratiquant des activités qui vous font du bien. On sait que cela contribue à augmenter la satisfaction dans la vie, à réduire la tension artérielle et à améliorer le bien-être.
Mouvement
Activer votre corps répond à un besoin humain fondamental. Cela contribue à votre santé physique et prévient les maladies chroniques.
Apprendre
Vous pouvez apprendre de chaque expérience et situation ! L'apprentissage et la curiosité sont les moteurs du changement.
Social
Le sentiment d'appartenance et de connexion favorisé par la participation à des activités enrichissantes et par des relations de soutien est positivement corrélé au bien-être physique et mental.
Maison
Chacun a des responsabilités et remplit certains rôles, qu'il s'agisse de prendre soin de son espace personnel, de ses finances, de ses enfants, de son animal de compagnie ou de la planète. Vous avez un certain pouvoir sur ces responsabilités en faisant des choix et en agissant de manière consciente.
Travailler
Contribuer à la communauté est important. Cet acte est lié à une meilleure santé physique, à une plus grande confiance en soi, à une plus grande autonomie et à une meilleure humeur.
Sommeil
La journée commence par votre sommeil et la façon dont vous vous réveillez. Votre sommeil est influencé par ce que vous avez fait pendant la journée et par la façon dont vous vous préparez à dormir. Le sommeil et le repos sont importants pour recharger votre corps.
Boostez votre bien-être en télétravail : 9 stratégies efficaces (non, les distractions n’en font pas partie!)
Le télétravail peut booster productivité et qualité de vie, à condition de créer un espace dédié, instaurer une routine, varier ses activités, protéger sa concentration, réduire les distractions, prendre soin de soi et maintenir des liens humains. Ces stratégies permettent de travailler à distance de manière plus équilibrée et épanouissante.